Cultiver le bonheur: astuce bien-être

cultiver le bonheur: porter un regard positif sur la vie et porter son attention sur ce qui nous rend heureux.
bonheur: être heureux et porter un regard positif sur la vie

Avant de commencer, permettez-moi de vous présenter tous mes voeux pour cette nouvelle année 2019.
Que la vie vous sourit et vous emerveille!

Comme le dit le sage « Le plaisir se ramasse, la joie se cueille, le bonheur se cultive ». Bouddha

Et c’est précisément l’objet de mon article aujourd’hui: cultiver le bonheur!
Nous avons vu dans ce post -> https://catherinemattei.com/astuce-sophro-mes-3-petits-bonheurs , comment appréhender la vie sous un angle plus positif.
Je vous propose en ce début d’année une autre astuce, dans un esprit similaire.
– Notez sur un petit bout de papier vos moments de joie.
-Glissez-les dans un joli bocal prévu à cet effet.
-Procédez ainsi tout au long de l’année.

L’année prochaine, vous pourrez vous replonger et revivre avec delectation tous ces instants magiques que la vie vous offre malgré les tempêtes.

Variantes:

-Vous pouvez décliner ce bocal résolument positif en « bocal à succès »; même principe: vous notez tous vos succès petits et grands;
Ainsi, vous réaliserez toutes les embûches surmontées:
-Vous serez peut-être plus enclin(e) à porter un regard bienveillant sur votre parcours .
-Vous prendrez conscience des ressources dont vous avez fait preuve pour évoluer.

-Dans le même esprit, pourquoi pas un bocal « ce que j’aime chez toi »:
-vous répertoriez tout ce qui vous plait chez votre conjoint(e), vos moments à deux, ses traits de caractère qui vous attendrissent etc.
Pendant une période délicate dans la vie à deux, vous porterez peut-être votre attention sur ce qui fait que votre amour est unique à vos yeux, en vous focalisant un peu moins sur ce qui vous agace en ce moment…
J’espère que cette astuce vous plaira et qu’elle contribuera à apporter du positif dans votre existence.

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