Lâcher prise: « Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter, mais s’il n’y a pas de solution, s’inquiéter ne changera rien ». Bouddha

Lâcher prise grâce à la sophrologie, à la PNL, à la visualisation créatrice.
lâcher prise grâce à la sophrologie, la PNL, la méditation

Lâcher prise ne signifie pas renoncer.
C’est appréhender les aléas de la vie d’une façon différente en permettant les nouvelles possibilités de s’offrir à vous.
En d’autres termes, il ne s’agit pas de démissionner, mais de considérer les choses sous un autre angle, en acceptant de ne pas tout contrôler.

Voici une métaphore qui illustre bien ceci:
En indonésie, on capture les singes en les piègeant.
Le principe est simple: Le chasseur glisse un fruit dans une grosse citrouille.
Lorsque le singe y plonge ses doigts pour saisir le fruit, il ne parvient plus à s’en libérer sauf s’il lâche le fruit.
Or, la majeure partie du temps, le singe ne veut pas le laisser et se retrouve piégé.

Vous voyez où je veux en venir?
Que refusez-vous de lâcher?
Une blessure? Une croyance limitante? Un regret?
Quoi que ce soit, pourquoi ne lâchez-vous pas ce fruit qui vous entrave, tel le singe dans la métaphore?
Que gagneriez-vous en libérant « votre main »? qu’y perdiez-vous?

Comment la sophrologie et la PNL peuvent nous permettre d’accéder au lâcher prise?

Le besoin de contrôle répond bien souvent au manque de confiance (en soi, en la vie), aux croyances limitantes, à la peur etc…
Dans des articles précédents, je vous ai donné quelques clés pour lutter contre les croyances limitantes ( voir ici: https://catherinemattei.com/vaincre-les-croyances-limitantes), pour apprendre à vivre l’instant présent (voir ici: https://catherinemattei.com/retrouver-son-ame-denfant), je vous invite à explorer ces pistes.
La visualisation aide à retrouver le calme intérieur, aussi je vous propose de tester
cette méditation guidée en cliquant sur le lien suivant: https://youtu.be/DKdMVns9IqY

N’hésitez par à me faire part de vos ressentis après avoir effectué les exercices.
Avez-vous noté une évolution? Un mieux-être? Une libération des tensions peut-être?

Merci de votre intêret,
Bonne journée
Kintsugi

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